السلام عليكم في هذا الفيديو يمكنكم من مشاهدة بعض التعليمات الرياضية لكي تمكنكم من تغيير حياتك بسهولة وتستمع بها  اتمنى ان يكون قد نال الفيديو على إعجابكم وشكراً للمشاهدة